本文摘要：文末有思维导图，建议收藏！今年因为疫情，在老家整整呆了1个月。这一个月里，天天都眼见着年老家那3个孩子手捧手机，在游戏王国里玩得不亦乐乎。虽然年老他们只是给读初三的大女儿买了手机，但两个小的自然也有措施弄得手机。 读六年级的二女儿就拿叔叔不用了的废手机，手机卡点但也不影响玩；读二年级的儿子就趁年老他们手机充电的时候，偷偷蹲在床头边充电边玩游戏。至此，他们三人天天茶饭不思，像着了魔一样，着迷在网络游戏中。对此，年老伉俪俩头疼不已。

文末有思维导图，建议收藏！今年因为疫情，在老家整整呆了1个月。这一个月里，天天都眼见着年老家那3个孩子手捧手机，在游戏王国里玩得不亦乐乎。虽然年老他们只是给读初三的大女儿买了手机，但两个小的自然也有措施弄得手机。

读六年级的二女儿就拿叔叔不用了的废手机，手机卡点但也不影响玩；读二年级的儿子就趁年老他们手机充电的时候，偷偷蹲在床头边充电边玩游戏。至此，他们三人天天茶饭不思，像着了魔一样，着迷在网络游戏中。对此，年老伉俪俩头疼不已。

而把这一幕扩展到整个社会的话，相信大家对此会发出相同的感伤：现在的孩子都怎么了？为什么如此痴迷网络游戏？ 其实，让孩子如此着迷的网络游戏与阻止孩子玩游戏的怙恃一直处在对弈中，双方都用了“阿伦森效应”，但遗憾的是，网络游戏一方一直善于运用“阿伦森效应”的努力面，而怙恃无形中也掉入了它的努力面，被动地引发了孩子对游戏的兴趣并直至痴迷。这对网络游戏一方来说，很是有利；但对怙恃们来说，无异于噩运的开始。

因此，今天我们不妨来认识一下什么是“阿伦森效应”，以及在防止孩子着迷网络游戏时，家长应如何更好地运用它，资助孩子走出游戏瘾。01“阿伦森效应”像个棒棒糖：一面真甜，一面真酸 在解释“阿伦森效应”之前，先分享一个经典的故事：有位老人住在湖边的屋子里，周围很清净。但不久，几个孩子开始在四周追逐打闹、踢垃圾桶当玩儿。智慧的老人想了个法子。

他对孩子们说：“我很是爱热闹，如果天天都能来玩，我给你们每人奖1美元。”听完孩子们很兴奋，于是认真地大叫大呼。过了两天，老人说：“我还没收到养老金，所以明天起我只能给你们每人50美分了。

”听完孩子们虽不兴奋，但还是接受了。又过了两天，老人说：“对不起，我现在没钱了，天天只能给你们1美分了。”听完孩子们很气愤，扬言再也不在这里玩了。

今后，老人得以清净悠然地生活。也许许多人听过这个故事，但其实很少人知道，老人的智慧里暗合了心理学上的“阿伦森效应。” 所谓的“阿伦森效应”，指的是：随着奖励淘汰而导致态度逐渐变消极，随着奖励增加而导致态度逐渐变努力的心理现象。

它也指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不停增加的人或物，最不喜欢那些显得不停淘汰的人或物。由此可知，“阿伦森效应”具有两层寄义：一种是努力面，即奖励不停增加，人们的兴趣与日俱增，最后演酿成我们熟知的着迷；另一种是消极面，即奖励不停淘汰甚至开始处罚，导致人们兴趣降低并发生抵触心理。不停地夸奖，增加人们地兴趣其实，“阿伦森效应”就像孩子手中的棒棒糖，一面是甜的一面是酸的。

努力面是甜的一面，舔了一次还想再舔；消极面是酸的一面，舔一次就不会再舔了。开篇提到的年老家三个小孩如此着迷游戏，正是网络游戏让他们舔了 “棒棒糖”甜的一面。但作为想制止孩子玩游戏的怙恃，在游戏这上面本应让孩子多舔一舔“棒棒糖”酸的一面，但为什么也让孩子舔了甜的一面而加速孩子着迷游戏？ 接下来，我们从“阿伦森效应”形成机制上来详细分析下怙恃是如何在无意中掉入它的努力面，加速孩子着迷的。02“阿伦森效应”的形成机制：纵然是孩子，也反感不停增加的挫折感 美国社会意理学家艾略特·阿伦森曾经做过一个很是著名的实验： 他将实验者分成4组，让他们划分对某人给予差别的评价，借以视察这小我私家对哪一组最具好感。

第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否认，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。实验效果发现，绝大部门被评价的谁人人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。阿伦森因此不停思索：为什么会泛起这种情况？ 今后，他经由重复实验并总结泛起这一现象的原因：每小我私家逃脱不了挫折心理。奖励增多挫折感就弱，自然获得人们地喜欢；奖励变少或开始处罚挫折感就会徒增，引起人们心理反感或强烈抵触。

奖励变少或开始处罚会增加挫折感因此，网络游戏很好地使用了这一点。不管哪种游戏，刚开始通关都很简朴，而且每过一关都有分数或游戏币等奖励，越往后难度虽然会依据一般游戏者能力逐渐增加，但致命的是奖励更大了。正是网络游戏一直使用“奖励递增法”，极大地削弱了孩子的挫折感，刺激了他们的兴趣。因此，孩子们着迷游戏在所难免。

而许多怙恃在孩子刚接触手机游戏时，抱着“玩一次无所谓”或“做好某事就奖励玩一盘游戏”的态度，使孩子在“游戏自己奖励”中或怙恃不停给予的“游戏奖励”中感知它的魅力，从而爱上游戏。等到怙恃意识到问题的严重性而强行制止或处罚时，孩子的 “挫败感”徒增，反情感绪随之增加，泛起怙恃越克制，孩子越削尖了脑壳找手机玩游戏。年老追念孩子们最初玩游戏时，就是这种情况。

他去年早早回了老家，后又因疫情不得不恒久呆在家。因此，他就让孩子们洗碗，洗一次碗奖励玩一次游戏，逐步地孩子们尝尽了游戏的“甜”。等他发现苗头差池想制止时，3个孩子早已游戏成瘾。

“阿伦森效应”这根棒棒糖在游戏世界里，游戏甜甜的，怙恃制止酸酸的。那么，我们应如何运用“阿伦森效应”的消极面，把怙恃制止变“甜”而把游戏变“酸”呢？ 通过“阿伦森效应”，如何把游戏变酸？03善于使用“阿伦森效应”的消极面，让游戏变“酸” 通过对“阿伦森效应”形成机制分析得知，不停增加奖励会大大削弱孩子的挫败感，引发他们的兴趣；相反，淘汰奖励可增加孩子的挫折感，削弱他们的兴趣。因此，家长资助孩子不要着迷网络游戏时，要善于运用“阿伦森效应”的消极面，即酸的一面，来平衡游戏带来的甜，造就起孩子正确的网络游戏认知观。

1.慎用游戏当做激励手段，淘汰“奖励累加”的引发作用 如上文所说，许多孩子之所以迷上网络游戏，很大部门原因是怙恃抱持玩一次无所谓或奖励玩游戏而娇惯出来的。他们以自己的意志去权衡孩子的意识，以为孩子在游戏上也有足够的自制力。

正如前苏联儿童心理学家苏霍姆林斯基所说：儿童的心灵是敏感的，它是为着接受一切好的工具而敞开的。因此，家长不要以为孩子是一张白纸，其实他们很是敏感又智慧。

当家长用奖励的方式去看待游戏时，他们已经悟出了游戏这个工具是好玩的；在实验过一次后，他们就会在不停闯关乐成的快感里兴奋不已。但这样人为的“纵容”，只会造成孩子对游戏的严重曲解。因此，家长慎用“玩游戏”来激励孩子，制止泛起奖励累加后刺激了他们玩游戏的兴趣。我年老为例，如果真的想让孩子们轮流洗碗，就不应用“玩游戏”来做为洗碗的交流。

这样不仅不能造就起孩子洗碗做家务的习惯，反而还缔造了条件让孩子在游戏里纵容。正确的做法就是：不要用玩游戏作为奖励，直接要求孩子们去洗，让洗碗和玩游戏之间不要发生任何关系。不奖励孩子玩游戏，其实就是从源头上掐断孩子迷恋游戏的可能性。

让孩子从一开始就对游戏这种工具不敏感、不刺激孩子去感知游戏是好玩的。因此，家长慎用游戏作为奖励，给孩子一个客观的游戏气氛，淘汰奖励增多而引发他们的斗志。2.当正面劝诫无效时，使用“奖励递减法”，使游戏变“酸” 上一个方法使用的前提是孩子还没过多接触游戏，但要是孩子已经着迷游戏了，怙恃纵然不奖励孩子玩游戏，他们也会设法去玩。

由于网络游戏是善用“阿伦森效应”的妙手，因此，孩子一旦玩上后，很容易着迷。这时候，家长一味地劝诫或高压制止基础发挥不了作用，甚至还会引发孩子抵触心理，从而更痴迷游戏。凭据“阿伦森效应”的形成机制得知，先贬后褒容易让孩子兴奋，而先褒后贬容易让孩子遭受挫折。而“奖励递减法”正是先褒后贬的典型计谋。

因此，接纳“奖励递减法”，让奖励从有到少再到无，可以使孩子的挫折感徒增，从而转化孩子的关注点，使玩游戏的兴趣从甜酿成酸。奖励递减法：把给予孩子的奖励逐步变少变小这跟中国古代军事名著《三十六计》中的“欲擒故纵”有异曲同工之效。

所谓的“欲擒故纵”，指的是：居心先放开他，使他放松警备，等到他充实袒露后，再把他捉住。在孩子着迷游戏上，“奖励递减法”的焦点就是：先奖励孩子让其放松警备，再淘汰奖励转移孩子的关注点，最终取消奖励来到达游戏变酸的目的。

在这点上，我朋侪在戒他儿子的“游戏瘾”时做到了极致。朋侪之前把儿子放在老家，厥后接到身边念书。

他此时发现儿子早已迷上了网游。对此，他没有责骂孩子，只是对儿子说：“嗯，看来游戏也是一种事情，你做得这么认真，我想我必须给你付人为才行。”于是，天天看到孩子玩游戏时就给他人为。

起初泰半个月，他给儿子10块钱一天，儿子玩得昏天暗地；过了一段时间后淘汰到5块，再逐步淘汰到2块，再厥后解释说手头紧张不给人为了。孩子很是气愤，玩游戏也不怎么带劲了。

纵然厥后也会打开电脑玩玩，但一想到没有酬劳，因而玩两下就会停下来。朋侪善于使用“奖励递减法”，把游戏变酸，从而使游戏失去了庞大的诱惑力。纵然孩子还会玩，但也只是玩两下，处于正常控制规模内。

家长以人为递减的形式降低孩子对游戏的兴趣3.善于为孩子建设秩序和监视机制，强化“阿伦森效应”的消极面 对于戒掉孩子“游戏瘾”时，除了使用“奖励递减法”，还要为孩子建设良好的家庭秩序和监视机制，在孩子自制力还不足够强时，怙恃可一直督促孩子管住自己。正如前苏联教育家马卡连柯说过：纵然是最好的儿童，如果生活在组织欠好的团体里，也会很快酿成一群小野兽。

家庭作为孩子出生后接触的第一个团体，怙恃一定要给予他们良好的秩序和监视。详细来说，在针对孩子“玩游戏成瘾”这个问题上，秩序指的是：稳定的家庭情况，融洽的亲子相同，并建设了庞大的“配合兴趣库”来保证生活的和谐运转。好比孩子在游戏上能稍微控制自己时，怙恃要多陪同孩子、多相同谈天，或找到配合的兴趣喜好如打羽毛球等，把多余的时间耗在亲子共处上。建设良好的家庭秩序，可以让孩子更快忘记游戏的快感，并找到其他的喜好来取代。

同时，家长监视孩子以防他们重蹈“游戏陷阱”中。固然，怙恃实施监视机制时，一定要注意“软着陆”，防止监视太显着还引起孩子反感。有些怙恃为了让孩子不要再玩游戏，天天跟在孩子的屁股后面，甚至临睡前还要去孩子房间转一圈看看他有没有在玩游戏之类。

怙恃监视太显着反而引起孩子的反感固然这种方法不行取。正确的做法是：可以和孩子一起建设计划表，划定好逐日时间摆设；或者和孩子商量，把电脑放在客厅显眼处配合监视等。

只有生存良好的家庭秩序和监视机制，“阿伦森效应”在游戏上的消极面才气不停获得强化，从基础上牢固孩子的挫折感，失去玩游戏的动力。4.保持行动上的恒久一致性，防止孩子对游戏上的“兴趣反弹” 当孩子走出游戏瘾后，怙恃还需要做好“善后”事情：怙恃应恒久保持自己在孩子玩游戏上接纳的行动，让孩子只能尝到棒棒糖的酸。也就是说，怙恃不能因为看到孩子不痴迷游戏了，就又开始用无所谓的态度甚至以游戏作为奖励。

孩子作为人类发展的最初阶段，除了自制力弱之外，更容易受到情况的重复诱惑及滋扰。就像意大利著名儿童心理学家蒙台梭利在《儿童的秘密》里所说的：孩子像一棵刚刚破土而出的幼苗，需要悉心照顾。

我们要掩护他们，如同自然之神掩护胚胎一般小心审慎、细致入微以及连续久远。因此，怙恃需要保持行动上恒久一致性，防止孩子在玩游戏上泛起“兴趣反弹”。好比我朋侪通过“奖励递减法”开端戒掉孩子的“游戏瘾”后，不能以为就此高枕无忧。当情况中泛起一个诱惑因子时，孩子很有可能重回游戏世界，究竟网络游戏的“奖励递增”方式太具诱惑力。

此时，朋侪还需要继续坚持无酬劳措施，并言传身教，大家都控制不经常玩游戏，让孩子在良好的家庭秩序和监视中养成好的游戏习惯，树立正确的游戏观。同时，家长应知道，孩子着迷游戏，并不是无药可救。每个孩子一生中都充满了多种可能性，纵然染上“游戏瘾”也不代表孩子就是废物。

怙恃应岑寂看待，合理运用“阿伦森效应”，把游戏酿成棒棒糖酸的一面，就此让孩子走出游戏，树立正确的游戏观，回归正常生活。结语：在如今社会中，许多怙恃都诉苦孩子太痴迷游戏，怎么制止也不起作用。其实，怙恃在孩子最初接触游戏时就犯了错误。当孩子初次接触游戏时不应接纳无所谓的态度，甚至用玩游戏作为奖励凭据“阿伦森效应”，怙恃这种行为无形中资助了网络游戏增加“奖励”，刺激孩子快速着迷游戏。

因此，当孩子开始接触游戏甚至已痴迷游戏时，怙恃要善于运用“阿伦森效应”，接纳以下措施： 1. 慎用游戏当做激励手段，淘汰“奖励累加”的引发作用2. 当正面劝诫无效时，使用“奖励递减法”，使游戏变“酸”3. 善于为孩子建设秩序和监视机制，强化“阿伦森效应”的消极面4. 保持行动上的一致性，防止孩子对游戏上的“兴趣反弹” 一起学习，共勉。

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